через такие ощущения, правда не такие сильные, проходили. Умение закрываться никогда не помешает, но это не значит закрываться в себе- это умение ставить фильтр на нежелательные раздражающие факторы, к сожалению я сама толком не умею это делать.
Мне нечем дополнить слова Ангеллава, он сказал достаточно.
Время лучший советчик - и опыт.

nas-tya
Не получается у меня закрываться, хватаю все подряд без разбора.

limko
я сама ищу совета и помощи...
просто есть неустойчивые состояния когда тебе кажется, что все что бы ты ни делал это неправильно, а проходит время и уже можешь оценить ситуацию и сделать выводы.

нет конкретных упражнений, это психологические состояния
становиться прозрачной - это значит отсекать ненужные эмоциональные факторы,
по принципу - не можешь изменить обстоятельства, меняй свое отношение к ним,
а если чувствуешь что можешь изменить - меняй

каждый человек уникален и каждый человек МИР
я (мы) можем дать общие советы, но никто не поймет тебя лучше тебя самой

пранализируй ситуацию, должно быть за и против
насчет эмоциональных ситуаций, я искала помощи, но к выводам приходила сама

на данный момент я поняла, что поддержание равновесия, это лучший выход.
но бывает, что и заносит... и очень часто.. вот с этим не справиться только время.
Меня радует, что мы живем в динамичном мире и в нем можно по возможности менять то, что хотелось-бы изменить, только это происходит не сразу (специфика мира, но если задать цель - обязательно происходит)

по другому объяснить не могу, может ребята это сделают лучше меня

У меня было чувство, что я сама себя в угол загоняю, из которого мне потом все трудней выбраться. Я на боли слишком зациклилась. измучилась. Возможно я ее сама и удерживаю.
Принимать все как есть и видеть только хорошее

Я сумела перешагнуть через себя пойдя работать в газету фотографом, там каждый день приходилось наступать на горло собственному эго - и только так я смогла победить себя
работа над собой самая сложная работа, но она выполнима

Чистая правда.
Я меняюсь. Стараюсь сама себя перебороть. Может медленно но я двигаюсь. Появилось желание, хочется выбраться из своего кокона

главное начать двигаться, желание в этом тебе поможет,
начни с малого - попробуй ощутить свободу, тоже не знаю как правильно объяснить - это не значит, что ты можешь делать все что хочешь и не знать ограничений - нет это скорее похоже на легкий нежный ветерок, и ты этот ветерок - почувствуй свободу этого ветерка - это психологическое состояние - игра на ассоциации воображения,
лёгкость и свобода движения ты скользишь ....